了解中医的人大多知道张锡纯先生，他的用药思路讲究“实效”，这句话听着像是找到了“补而不上火”的万能办法，不少怕上火又想补身体的人，可能会好奇“它”到底是什么，想着赶紧找来用。但实际上，“它”并非某一种固定药材，张锡纯先生的核心思路是“配伍制衡”，不是靠单一药材就能实现“补而不生热”，盲目找“它”来用，反而可能补不对路，甚至伤了身体。先说说“补而生热”的常见情况。很多人补身体时爱用人参、黄芪这类补气药，或者熟地、枸杞这类滋补药，要是本身体质偏热，或者脾胃运化不好，吃了就容易上火——比如口干舌燥、喉咙痛、大便干，这就是“补而生热”。张锡纯先生说的“用它就能补而不生热”，关键不在“它”这一个药材，而在怎么搭配。比如他常用黄芪补气，但担心黄芪偏温容易生热，就会搭配知母——黄芪的温性和知母的凉性相互制衡，既能补到气，又不会让热冒出来。要是只单独用黄芪，或者只单独用知母，都达不到“补而不生热”的效果，可见“配伍”才是核心。很多人容易误解，觉得“它”是某一种神奇药材，比如有的人听说“生山药能补而不生热”，就天天大量吃生山药，结果脾胃虚寒的人吃了，反而因为山药的滋腻感导致腹胀、拉肚子；还有人觉得“玄参能清热，搭配什么补药都能防上火”，就用玄参搭配人参，结果体质偏寒的人吃了，凉性叠加，直接伤了脾胃阳气，变得更怕冷。其实张锡纯先生笔下的“它”，是根据不同补药、不同体质来灵活选择的配伍药材，没有固定答案，比如补气血怕生热，可能用白芍制衡；补肝肾怕生热，可能用丹皮搭配，不是某一种药材能通用于所有情况。再看“凡是有可能补而生热的地方”这句话，也不是说所有补药都需要配“它”。比如本身是阴虚体质，平时就口干、手心发热，用熟地、麦冬这类滋阴药来补，本身就不会生热，反而能缓解阴虚的热象，这种情况就不需要额外加“它”来制衡。要是盲目加了凉性的“它”，反而会让滋阴药的效果打折扣，还可能加重脾胃负担。还有的人身体没那么虚，只是想“日常保健”，随便吃点补药就怕上火，非要加“它”，结果补药没起到作用，“它”的药性反而打乱了身体平衡，导致食欲不振、精神变差。还有一点容易被忽略：“补而不生热”不仅靠配伍，还靠“用量”和“体质”。张锡纯先生用药特别讲究剂量，比如用黄芪补气，体质偏热的人可能用5克黄芪配3克知母，体质稍温的人可能用10克黄芪配5克知母，剂量不对，制衡的效果就会差很多。普通人自己用药，很难把握准剂量，比如觉得黄芪补气好，就一次用20克，再随便加一点知母，不仅防不了上火，还可能因为黄芪过量导致心慌、失眠。而且每个人的体质千差万别，别人用着“补而不生热”的搭配，到自己身上可能就不管用，比如别人用黄芪配知母合适，自己是阳虚体质，用了反而会加重阳虚症状。想做到“补而不生热”，别着急找张锡纯先生说的“它”。先弄清楚自己是不是真的需要补——比如平时精力足、吃饭香、睡眠好，根本不需要额外补，盲目补才容易生热。要是确实需要补，先判断自己的体质：是偏热还是偏寒？是气虚还是阴虚？然后根据体质选补药，再考虑是否需要配伍制衡的药材。最好的办法是找中医师辨证，让医生根据你的情况决定用什么补药、配什么“它”、用多少剂量。不要自己照着医书瞎搭配，也不要轻信“某一种药材能通治补而生热”的说法。补身体是个循序渐进的过程，找到适合自己的方式，才能补得舒服、补得有效，不会因为“生热”反而伤了身体。各位读者你们怎么看?欢迎在评论区讨论。 本站仅提供存储服务，所有内容均由用户发布，如发现有害或侵权内容，请点击举报。